Le sefl-defense

La self-défense de Bouloc, animée par le coach Thierry, est bien plus qu’un simple cours de techniques de protection : c’est un véritable espace d’apprentissage où chacun peut développer sa confiance, sa réactivité et sa sécurité au quotidien. Thierry, fort de son expérience et de sa pédagogie, propose des méthodes accessibles à tous, quel que soit l’âge ou le niveau physique. Les séances combinent des exercices pratiques, des mises en situation réalistes et des conseils pour mieux gérer le stress et les émotions face à un danger potentiel.

L’approche du coach Thierry ne se limite pas aux techniques physiques : elle inclut également l’apprentissage de la posture, de la vigilance et de la confiance en soi, éléments essentiels pour prévenir et faire face à des situations difficiles. Chaque participant progresse à son rythme dans une ambiance conviviale, respectueuse et motivante, où l’entraide et le dépassement de soi sont encouragés.

Que ce soit pour se sentir plus en sécurité dans la vie quotidienne, acquérir des réflexes efficaces, améliorer sa condition physique ou renforcer son assurance personnelle, les cours de self-défense de Bouloc offrent une expérience complète et enrichissante. Avec Thierry, apprendre à se protéger devient un chemin vers la confiance en soi et le bien-être au quotidien.